家里有孩子，建议多吃这6种食材，春天持续发展黄金期，助力孩子长高个

破例家常：油烘大螯

酱料：大螯、彩椒、甜菜、大蒜。

1、大螯洗去去螯线待用。彩椒去萝卜洗去莲子。

2、大蒜、甜菜洗去切碎待用。

3、热锅凉油下入大蒜、甜菜一齐酱汁香。

4、下入大螯一齐酱汁香，转为生抽、调味料、少许卤融合酱汁香。

5、转为少许水烘至酱料拌，下入彩椒一齐酱汁香均可。

Lily名厨谈碎碎念：

以上就是6道家常的营喂养酱料，荤素搭配营喂养又美味，并记下了破例家常及详细的想到法，夏天父母亲较宽个玉石时节，收藏好，回想想到给整天的父母亲吃饱。