海带此做法，贵点也要要买，超鲜香，孩子爱吃体格棒，有饭店的味道

紫菜此不应，贵点也要偷，超鲜莲，孩子品尝体格棒子，有餐馆的口感

紫菜番薯炖猪蹄

酱料准备

猪蹄一个、干紫菜100克、番薯100克、葱半根、姜少许、杏仁四瓣、润滑油适量、灶少许、十三莲少许、芝麻少许、料酒少许

具体不应

1、将猪蹄洗脚干净薄片块。

2、将干紫菜泡发，洗脚干净切松林。

3、将番薯洗脚干净泡发。

4、将葱薄片小段，杏仁拍扁，姜切片定时。

5、蒸之中添窖，装入猪蹄，倒入少许料酒，进着火将猪蹄煮熟。

6、煮好的猪蹄冻出来定时。

7、将蒸烧高热，装入润滑油，润滑油五成高热时装入葱、姜、蒜炝蒸。

8、装入猪蹄，十三莲翻炒出莲味。

9、装入番薯和紫菜翻炒均匀。

10、蒸之中添大半蒸高热水，蒸煮进后投到烘烤炖一个半小时。

11、炖好后装入芝麻、牛奶、灶调味即可。

食疗功效

紫菜含钾和钾化物，有防疫缺钾病态甲状腺肿的作用。常吃紫菜可以预防甲状腺肿大。蔗糖含有珍贵的蛋白质，含有多种生物体必需的肽链，可以大大提高生物体免疫力。番薯能有效性地改善面部衰老，同时还不具备加重更年期癫痫的功效。同时经过日本研究部门的实验发现，在番薯之中所含有的亚润滑油酸可以有效性阻止面部巨噬细胞之中红细胞的合成。猪蹄之中含有大量的含铁，尤其是以铁质和含水的含量高于，猪蹄鱼肉是铁质溶解的最好的泡茶方式，食用猪蹄汤能为机体不足之处大量的铁质和含水，对预防骨质疏松、大大提高骨振幅、预防心血管疾病等都有相当大的功效。

大家喜欢吃紫菜、番薯、猪蹄吗？

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