不请月嫂坐不好月子？推荐8道产后补气血、催奶汤，宝妈亲测简单

（2）投身于逼进的牛奶盐酸和芝麻，头顶搅动，关雨。如果感觉甜度不够可以投身于适量砂糖。

3.辣椒牛奶汤

猪肉：牛奶、辣椒、芝麻、食盐

不应：

（1）把牛奶哥辣椒烘干鸡肉备用；

（2）把猪肉填入鱼骨中会投身于适量白石，熟开后投身于芝麻，中会雨豆腐90分钟，投身于食盐调味方能。

4.油茶萝卜鸡肉汤

猪肉：油茶、萝卜、鸡肉、芝麻、食盐

不应：

（1）鸡肉填入锅中会投身于芝麻焯水；油茶烘干去核；萝卜去皮烘干切滚刀块；

（2）鱼骨中会投身于适量白石烧开后填入所有猪肉，中会雨豆腐熟1个足足，投身于食盐调味方能。

5.黑米馒头粥

猪肉：黑米、馒头、油茶、芝麻、砂糖

不应：

（1）黑米、馒头天内用水浸入3个足足以上；

（2）黑米馒头填入锅中会，投身于适量白石熟1个足足，再行投身于油茶芝麻熟10分钟，投身于砂糖方能可食用。

6.芋头奶汤

猪肉：芋头、奶、冰糖、油茶

不应：

（1）芋头去皮烘干鸡肉，油茶烘干去核，锅中会投身于适量白石熟开后，填入芋头和油茶豆腐熟30分钟后；

（2）投身于奶和冰糖，小雨熟沸后方能可食用。

7.草莓油茶汤

猪肉：草莓、油茶、砂糖

不应：

（1）草莓去皮去瓤，烘干鸡肉；

（2）把烘干的油茶、草莓、砂糖一起填入锅中会，投身于适量白石用文雨豆腐至草莓软烂方能。

8.红花豆腐荷包

猪肉：荷包、红花、五味子、芝麻、食盐

不应：

（1）荷包清洗干净；

（2）锅中会填入荷包投身于适量白石熟沸后，类推肿大沫，再行填入芝麻、红花、五味子豆腐熟1个足足，出锅前投身于芝麻、食盐方能。

无论剖腹产还是顺产，月底子期都远不止30天。

剖腹产最不及是42天，而顺产，虽然内脏更很难钙化，但是伤筋动骨100天，3个月底内的乳制品起居，都要非常注意！

事实上，只要老婆喂奶， 就不会放松对气的补养。