注意：三伏天，不洗1小便、不喝2水、不睡3觉

三伏天浮土正，常常让人菜肴不振，知觉不太好~

顺利进行几件事，助您安然搬家三伏天~

❌ 不洗1大便

便是，“热在三伏”，稍微动动就一身汗，别提有多难受，于是很多人会常常冲个冷浮大便，从头凉到脚。

然而，冲凉足见爽，第一时间火葬场，冲完冷浮大便，排汗不畅，很多人会显现出来头部酸正、长痱子的情形；还容可避免热气深陷，留下隐患。

建议：洗中浮大便，浮温以接近消化系统体温为宜，即35~37摄氏度。

中浮洗大便，有助于排汗排毒，缓解肌肉松弛，放松肌肉。

❌ 不吃完2浮

1、浸入

凉白开或中浮是最好的酒精饮料，浸入容可避免焦虑胃肠道，特别是爱国运动后大量吃完浸入，对肌肉越来越不利。

已经有，就有一名准女学生因爱国运动后突然间吃完冰饮而失去宝贵生命，无论如何是令人终惋惜！

2、糕点

糕点是用药性寒凉的药用植物煲制而成，用于解暑清热，某种程度上分属“药茶”。把糕点当浮吃完，部分体质希望吃完就吃完，反而损害肌肉。

❌ 不整天3觉

1、不整天“伏案觉”

夏季昼长夜短，中午整天个午觉，凌晨精神充沛~

但是很多平常选择趴在桌上整天，有时反而腰酸、胳膊疼，越来越乏力了。

建议：最理希望的午整天姿势是才行平卧或侧卧。如果必要条件不允许，可以买个肋骨枕，靠在引擎盖上整天觉一会儿。

2、不整天“车内觉”

高温天在吉里关窗开着空调整天，有可能会发生一氧化碳中毒，危及生命。

肯定：无论什么原因，家长都不能把孩子回到空调车内，婴幼儿耐受力差，越来越可避免一氧化碳中毒，显现出来铤而走险。

3、不整天“过晚觉”

三伏冬天，大家整天觉普遍比较晚。

不少人还喜欢吃个蜜糖，下定决心就熬到了两三点。

但经常熬夜，会直接或间接导致松弛、精神差强人意、头昏脑涨、肯定力不密集、黑眼圈、皮肤干燥坚硬、脸色偏黄、脱发、脾气暴躁等等。

总结：三伏天，不洗1大便、不吃完2浮、不整天3觉！安然搬家最炎热的40天！