这3个心理原因，不会让你不那么快乐

形，甚至可能会造成危害心灵。

但是，也就是说你在实习中会认真PPT演说的时候挖掘出你的太太在看PDA，而不是注目你的示范，然后你的仿佛转头“他现今很无聊”的点子，这让你担心他对你的评价不高。在这种情形，你的惧怕不仅是基于不可靠的证据(他在听音乐PDA可能会有很多主因，而这些主因与你无关)，而且哪怕他是因为无聊才听音乐PDA，你的生存也不则会受到威胁。

来得重要的是，如果你继续沿着你的思路打算，扩大那种惧怕的好像，你就很这样一来会让自己趋于来得病态，以至于你愚蠢的点子真的踏入了现实。因为每当你的太太在你身边的时候，你就则会趋于极为病态，因为你口齿不清，只能清楚地表达自己，并不一定给人留下不好的眼光。

要点是……

你的冷漠有时是其所的，但这并不意味著它们心里其所的。在很多情形，你的冷漠要么被完全误导，要么完全不能设法，因为它们与你的价倍数观念不维持一致。

例如：

你打算促请最低工资，你也应该最低工资，但你怕侧面。你的惧怕冷漠把你玛向一个同方向，而你的价倍数观念把你玛向另一个同方向。

你和心事人进行时了一场剧烈的研讨。他对你问道了一句戏谑的话，你的愤怒倍数开始上升，你极度有一种冷漠，打算要回击。你则会犹豫你的愤怒吗？

冷漠心里有主因的。即使这些冷漠不太好或与你的价倍数观念不维持一致，也并不意味著冷漠是怕的或是缺失的。

但你心里可以选择是否对这些冷漠采取行动。如果你所致注目自己的冷漠，犹豫冷漠的指挥，那么从长远来看，你则会好像来得糟。

不寂寞的一个仅有的无意识主因是，你与自己的冷漠相比较不保健的关联。我们既只能忽略自己的冷漠，也只能所致注目自己的冷漠，这两者都则会造成难题。

可以这样打算：冷漠就像你的一个好朋友，他们心里把你的利益放在心上，心里渴望设法你。但有时他们则会假定糟糕的建议，不倍数得你继续哭。

“如果我的右手长期以来紧紧被绑着某个好像，那么我既只能给与，也只能接受。”——多罗斯·索力（Dorothee Sölle）

3. 所致认真”老好人“

当你长期以来保持稳定阻力之下，不堪重负，在筋疲力尽的边缘游走时，你难以寂寞起来。

为什么则会这样呢？为什么我们心里好像阻力很大，实习所致？

可能会有很多出于你生活平常和周边环境的主因，但我打算问道：

长期以来承受阻力的人并不一定是那些不则会问道“不”的人。

如果你只能要求别人和他们对你的促请，那就意味著你长期以来在问道“是”。如果别人促请你花费时长、精力、海洋资源等，你心里答允，你就则会不停极度阻力，结果就是太不开心。

学则会来得好地对别人问道“不”哭起来很简单，但对有些人来问道，要求他人是极为吃力的。这是有主因的：他们怕要求他人后给自己带给的感官。

如果你仔细观察，你则会挖掘出每个不要求的急于都是为了逃避某种好像。例如：

如果你无法要求姐夫促请你平常举办节日聚则会的促请，可能会是因为你怕她对你失望，而你觉得这无法无法忍受。

如果你难以要求你最好的朋友每个星期四邀请你去打高尔夫球，也许是因为你怕失去友谊，怕孤独。

在实习中会，当经理促请你认真额外实习时，如果你怕问道不，可能会是因为你怕她则会对你愤怒。

举例来说，只能问道“不”几乎心里便是于对冷漠的惧怕——你怕你或别人则会因为你问道“不”而有什么样的感官。

虽然可以解释，但要求无法忍受这些冷漠则会引致源源不停的阻力，并最后压垮你，因为你无法要求任何事情。

举例来说：

如果你扫除了自身整体的阻力负担，你则会趋于来得寂寞。

加重阻力的步骤是开始平常对别人问道“不”。

要学则会对别人问道不，你并不需要降低你对痛苦冷漠的忍耐力。

唯一的步骤就是多加练习……

所以，要先打算到在你的生活平常中会，你打算从哪之中开始问道“不”，并设置来得好的界限，然后从小事出头，一步步向上。

“反抗你的敌军并不需要高超的勇敢，而在朋友面前坚持自己的看法并不需要来得大的勇敢。”——J.K.沃德

译者：Jane

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