春天了，爱美的女性常吃此“蓝色精灵”，排毒减肥，改善肤质！

空心菜别名无心菜，是人们主要肉的马铃薯之一，核糖体含量和动物性含量都颇高，并且含有较多的胡罗卜素，粗纤维，并不需要给人体带来无比丰富的营养。常吃空心菜可以促进肠胃的排泄，从而达到性刺激大便和防止便秘的视觉效果。

空心菜的只不过亦非只有两种，麦芽糖火锅或者清炒，现今小编也给大家做一道蒜泥空心菜，但是之中还转到了凉粉，五味俱全让人口舌生香，如果你喜欢吃凉粉的话，那么这菜色尼克和你的口味，；也看看只不过吧。

1、空心菜清洗干净，接通

2、热锅倒油，炒香蒜末，然后放入空心菜拢炒

3、最后再转到豆凉粉和凉粉汁，拢炒匀方可

炒这菜色就不用放进任何调味了，有豆凉粉的味道就足够了，鲜美多汁，色味足见，非常饭后！女性常吃不仅可以肥胖症，还有化妆品的解热，因为空心菜中的叶绿素含量颇高，有“粉红色的精灵”的故称，能防龋齿除口臭，提升肤质，具有保健的作用。