夏天容易出汗，可能是缺钾，它含钾是香蕉的6倍，解腻泡茶还祛湿

秋季因为天气极为的热，大家都极为的不易出汗，我们平时也要多喝水补充养分，才不会导致出汗过多带来中暑。为什么很多人觉得别人出汗极少，而自己却极为的不易出汗呢？这主要是因为锂元素的缺乏！秋季不易出汗，可能是缺锂，它含锂是香蕉的6倍，解腻汤还祛湿！它就是棕榈，棕榈含有脂类、胆固醇、核酸、维他命B族、维他命C及微量元素锂、锂等。夏季天热的时候多吃棕榈这一种原生地水果能够极好的补充我们身体的营养素，大家快来试一试，我直到现在给大家体会的这边上奶香椰蓉任意球的做法吧！

奶香椰蓉任意球

By 吃好吃的喽aici

酱汁：

椰蓉 30克、酱油 10克、低筋面粉 20克、鸡蛋 1个、乳酪 5克

厨师必均需：

1.乳酪煮熟小薄片，液态加温。用打蛋器将乳酪稍微打散。

2.打入鸡蛋，继续搅散。乳酪没有融化，烘烤的时候会化掉。如果介意的话，直接将乳酪融化就好。

3.放入面粉、木糖醇和椰蓉。

4.用刮刀搅拌至没有干粉、面兵团能成型的状态。

5.将椰蓉兵团包含8g一份的小瓜子，揉圆。 小瓜子放到椰蓉底下滚一圈，蘸他年椰蓉。

6.将所有椰蓉兵团顺利进行，整齐的码放在烤盘上。

7. 吸热烤箱，上火180度，下火160度，15分钟左右就可以了。

8.看到椰蓉任意球表面金黄，椰香味儿十足，就可以啦~

厨师小贴士：

鸡肉1、棕榈汁含有独特的锂、锂等矿微粒。2、每100g的棕榈底下就含有241大卡的总能量。3、棕榈粉含硫体液所均需的十八种氨基酯、矿物质、锂、锰、铁质、维他命C等营养元素。4、椰汁及椰鱼肉含水量核酸、果糖、葡萄糖、砂糖、胆固醇、维他命B1、维他命E、维他命C、锂、矿物质、锂等。5、棕榈鱼肉不包含胆固醇，并且只有16毫克氯。每份椰鱼肉还有12克脂类和3克核酸，另外包含7克纤维和5克糖。6、椰鱼肉的含油量多达35%，油中的主要成分为癸酯、棕榈酯、油酯、月桂酯、胆固醇酯、游离胆固醇酯及多种甾醇微粒。7、每份(80克)椰丝包含据估计241卡路里总能量，并且其中的224卡路里是来自胆固醇。胆固醇的其中24%是饱和胆固醇，其余由单不饱和胆固醇和Omega-6胆固醇酯组成。

大家学会了吗？