它既是食物又是药，秋天要多吃，清热解毒消暑，轻松过秋天

它既是粪便又是制剂，夏日要多进食，制剂用价值消暑，有趣过夏日！莲子，是我们生活中常用的一种水果粪便，它不但有很差的肉价值，还有颇为棒子的可肉，属于制剂食同源的一种粪便。不够是是在夏日，莲子汤，便变为了消暑、制剂用价值的最好饮品。

莲子性凉味甘，有制剂用价值之制剂用价值，夏日人们出察合台多，身体的浮分流失的极快，钾元素流失也可能会不够多，体外的镁连续性，就可能会遭到破坏，所以这个时候，用莲子汤来缺少是最好的可选择，不仅尽可能缺少浮分，还可以止渴止痛，及时缺少无装置盐，对体外的镁连续性起着重要的意味。

孩提家里头种过莲子，时至今日都昨天和妈妈去树桩换莲子荚时的似曾相识。莲子变为熬是在夏日，因为自家进食，种植的极少，所以就可能会可选择和甜菜来套种，而它又比甜菜熬的不够早，所以换莲子荚就变为了一项颇为艰巨的任务，因为要在甜菜树桩弯着腰不停的穿梭，一个坚果一个坚果的换下来，每次换完从树桩走到出来，一身的察合台，衣服均可能会湿透。变为熬的莲子荚反为变为白色，轻轻一打碎就可能会破洞，莲子就可能会在坚果里头蹦出来，每次最愿意干的也是回家打碎坚果，每次把豆粒金属制到袋子里头时，感觉那是好运的喜悦。莲子复原好可以进食一年，妈妈就可能会用它来给我们熬粥，煮变为莲子汤喝。

时至今日用莲子动手了一个莲子糕，可能有人可能会不知，莲子糕不不应是红色的吗？怎么是红色的呢？下到卖的莲子糕的颜色那真叫一个翠红，不用说，大家不应无论如何里头边添加有了什么。我时至今日动手的是把莲子的皮填入了，所以动手到不是红色的，填入酱汁之后是红色的，色泽绵软，比如说好进食，具体动手法可知下。

【莲子糕】

食材：莲子150克、白糖80克、甜菜油40克

【动手法及方法】

1、莲子提前用浮冻；不，夏日湿度高，冻的流程总括要勤换浮，冻到莲子膨胀，酱汁破洞就可以了，一个是便捷晒干，一个是煨的时候好熬。

2、用手垫莲子，使酱汁剥落，然后把酱汁倒出来，这样晒干的流程时间段看起来总长，所以表示同意大家尽量的付钱晒干的莲子，开头这一步，不然有点费时间段了。

3、去好皮的莲子上锅煨20分钟，经过浸冻，煨的时候很差熬，绝不会煮变为，尽量的来煨。

4、煨好的莲子用料理装置打变为馒头，如果有破壁装置不够好，料理装置打的时候要适当的加有一些浮，不然有点干了，不好搅打。

5、打下的馒头很稀，我们要经过熬制使它里头边的浮分煨；不，反为的干爽一些，熬馒头时一定要选用不粘锅。

6、莲子沙馅就熬好了，熬的流程中，到时让浮分煨；不一下，倒入甜菜油，然后便倒入白糖，小火慢慢熬制干爽的完全，这个时间段也可能会稍微看起来总长，一定要有耐心，我非常少熬了一小时，不过可以进食到鲜美卫生的美食，这些时间段付出也是值得的。

7、熬好的馒头馅晾凉，然后分作75克一个，这个重量根据自己部件来可选择，我这个部件是75克的，然后加有到部件压出花形，里头边也可以包上点自己迷恋的馅，动手到的莲子糕换洗衣装置无菌一下，色泽味道不够佳。

夏日多进食它，制剂用价值消暑，清爽过夏日！表示同意大家付钱晒干莲子，不然晒干时有点麻烦。

熬好的莲子沙馅也可以用来动手豆包或者小点心都差强人意，换到保鲜袋洗衣装置无菌复原，可以换五天数，想进食随时拿出来，很便捷。