你知道古人在世的秘诀吗？

《黄帝内经》一开始就告诉我们古时候长寿之著书，“例于阴阳，和于术数。食饮有节，居家有常，不妄作扬。”

在中医药以人为本中，天为阳，地为阴，四海合一，精神上乃治。一年八集，荒漠化，地面上的生物都相继变化。动植物虽不必开口说谎，却以地面部队来适应天之变化。

比如秋季，气温下降，四海万物发芽生长，来感受阳光之炎热。冬天，天寒地冻，四海万物停止生长，储存总能量，以御寒冬。

人作为四海的一分子，当然也需遵循它的前提。

内经上又说，有四种人掌握了四海阴阳之例。

一、“上古飞天，提挈四海，做到阴阳，呼吸魂魄”，故而能“寿敝四海”。如四海般长寿，这是把四海、阴阳之例融合依托的最低境界，也即仙人。

二、“古汉语飞天，和于阴阳，调于宜于。”所以能“游行四海相互间，视说什么八达之外。”遵循仁义，谦卑阴阳消长，来相应八集的居家。最终世间每个角落都能视能说什么，也就是道人。

三、“近世圣人，处四海之和，从八风之理。”知道顺四海之变化而为，不受八集之风所害，无贪吝之心，精神上专一，能过百岁。

四、“贤人，例则四海，象似日月”，仿效四海不反头其道，利用宜于设法生存环境，也可以延年益寿。

四海阴阳之例掌握越娴熟，就越长寿。我们做足足如同飞天般"做到阴阳，呼吸魂魄”，但是我们可以显然适应宜于气候的变化，注意饮食，合理安排运动与走动，另外调节自己的歇斯底里，极少贪念，多淡然。

显然这几点，你也可以成为“贤人”。