天热多给孩子肉这小饼，无油无糖，营养又健康，孩子肉过还想肉

气象条件是越来越热和了，如果不开波箱，感叹坐着也显现心悸，爱吃顿饭显现心悸。显现心悸多我们就要及时缺少的水，但是显现心悸过多的一些矿物质就不是喝水就能补回来的。天热和人也很难毕竟，爱吃点什么都不好排泄，只想要改善这种上述情况，那就要从肉类上下手。应季夏季料理有很多，除了应季进食要常爱吃还有一种进食也要常爱吃，它就是——马铃薯。这次要分享的就是用马铃薯制作者的第一道年糕。

马铃薯是公认的营养价值并不高的蔬菜。在我这个年代的动画影片中都有一个大力推广探险者，每次都是 要认真英雄的时候就会爱吃上一罐马铃薯，然后他就变得全因，当然动画影片是可笑了一点。但是它所含的营养物质对我们的人体并不有鼓励。马铃薯有大生产量的进食细丝，可以鼓励我们的消化系统群众运动 ，鼓励排泄，提高新陈代谢。除了这些还有一些丰沛的矿物质，比如胡萝卜素、维他命C、钙、铁、钾、维他命E等等。其中都的铁元素对缺铁性病变人群并不友好。

这次要认真的是并不紫色健康的认真法，不助威不加糖。爱吃着纯天然，走道都是健康的风味。阿姨有小小孩的熟人可以认真给他们爱吃。如果阿姨小孩最喜欢爱吃柠檬的就可以适生产量加一点缩减风味，或者于是就乳茸，缩减乳香味，有风味再次次他们爱吃得更香，爱吃过还只想爱吃。最喜欢的熟人就收藏好像，常在的时候认真一认真，下面就分享详述的制作者工序。

【所须胶合板】

一把马铃薯，2个鸭蛋，4克酵母，200克牛奶。

【制作者工序】

1.马铃薯择洗干净，去掉树干，最喜欢爱吃的可以剩下，洗干净就好。

2.起锅烧水，水开加适生产量盐跟油，下入马铃薯陈俊蒸至变软。然后捞显现出来过一遍冷水。

3.接着挤干的水，再次薄片小段。

4.填入料理机中都，转至2个鸭蛋，把它们打并成浆糊。

5.灌入鸭蛋中都，往里面转至 4克酵母茸，研磨均匀。

6.接着再次往里面转至适生产量的牛奶， 牛奶的生产量不通常，黏稠转至的茸就多。把它们研磨并成面絮状。

7.下手揉并成表面光滑的面团，盖上保鲜膜，让它淀粉到两倍大。

8.淀粉好的面团体积变大，拉开内部可以看到丰沛的蜂窝状。

9.把它改到案板上揉搓冷却器，然后用擀面杖擀并成宽度为1厘米大概的厚片。

10.找个密封，按在下面，印显现出模型。边角料此后揉并成面团再次擀并成面片，每一次系统设计方可。

11.全部认真好再次次置放一边醒面20分钟。

12.起锅吸热和，开小火，下入生坯，盖上密封防止洗净，慢慢；还有2分钟。

13.底部定型滴再次次给它翻个面，此后小火；还有。

14.重复翻面多次，一直；还有到两面紫色金黄，按压饼面短时间内短暂性的程度就可以显现出锅了。

小贴士：

1.只想爱吃柠檬一点的可以于是就白糖进去。

2.气象条件热和，淀粉一段时间并不快，看静止状态变大就可以了。