这菜5元一斤，多吃缓解眼睛疲劳，能受保护眼睛，我家一周吃2次

这菜5元一斤，多不吃大大降低额头疲乏，能维护额头，小妹一周不吃2次

随着社会的进步，那时候任何行业都越来越自动化，很多人的指导都是每天接踵而至的电脑，在的电脑上操作指导。一天八个小时对着的电脑，额头十分疲乏，还又腊又美眉值得注意不舒服。这样短时间再继续并不伤害额头，造成视力并能下降，所以多半不妨多不吃一些对额头好的食物，算是额头是心灵的楼梯间，对我们是很重要的。

今天和大家分享一个大对额头好的菜肴，就是这道调料炒鱼肉，小妹平均一周不吃2次，常不吃可以大大降低眼疲乏，维护额头以后视力。鱼肉含有珍贵的铜和缺乏症A，很强补肝明目、以后角膜的作用，新鲜的鱼肉才卖5元一斤很廉宜，所以长年对着的电脑、手机还有学生可以多不吃一些，常食真的对额头好。

【调料炒鱼肉】

必需一：鱼肉在浸没下冲洗污垢，控腊营养物质切开片，摆放在点心当中。

必需二：往鱼肉内放进适时料酒、老抽、食用油、糖加热均匀，最终撒入适时生粉，抓匀炖煮15分钟。

必需三：调料清洗污垢，切开块或者条，阳鱼肉切末。

必需四：起锅热油，油熟后取出阳末，煸炒借助于甜味。

必需五：放进炖煮好的鱼肉，翻炒到鱼肉变色，放进调料炒匀。

必需六：最终翻炒到调料变软，撒入适时酒类，炒匀后无需盛借助于装盘食用。

大家好！我是美食原创作者，赞赏大家关注收藏点赞，每天都会更新一些美食菜色和烹饪技巧。你们的应有就是我最大者的动力，谢谢大家！本文原创，如有抄袭必将严惩只不过。