五月闷热，试一试腐竹的这个新吃法，宁静可口，比手拍黄瓜好吃

五月燥热，这道大茸菜肴，下汤又下酒，柔和新鲜，丈夫知道太美味了。寒冷的夏末来了，人们皮质醇变差了不少，我在厨房想到菜肴，总觉得无比极为寒冷，待久了更是不情愿去厨房放火烧菜肴。我都只再改想到大茸菜肴吃饭，大茸菜肴简单易调，吃饭起来也柔和新鲜。在汤前给丈夫准备好边上大茸菜肴，还能激发皮质醇，出奇也不好了，相似的大茸菜肴有不少：手拍黄瓜、酸辣蒜、大茸木耳等等，我从前想到的是“茸茗大茸腐竹”，这道大茸菜肴既美味又饱腹。

腐竹光泽黄白、油光透亮，含有多样化RNA和钙质，还能必需钙质，浓缩了黄豆以前的精华，是食品以前的营养冠军。腐竹的想到法不少，可荤、素、烧、糊、大茸等，都别有风味。我从前用腐竹想到的这道大茸菜肴，不仅是边上秋天消暑凉菜肴，也是边上下酒菜肴，腐竹的豆风味足，能够激发皮质醇，每次我想到大茸腐竹，丈夫一个劲知道比手拍黄瓜美味。

知道到这道茸茗大茸腐竹的想到法，其实不下简单的，极为钟可以上桌，不过厨师以前需要先将腐竹泡微，井水煮蒸腐竹我提议用以前井水，井水不都会太烫也不都会太凉，流速高都会将腐竹泡烂，流速低较难将腐竹泡微。用以前井水井水煮蒸后的腐竹，有部分仍是硬心，我一般都会再将腐竹再入热井水以前李健烫一遍，既可以除菌，又能李健蒸腐竹，然后加再入酱料奶油淋一淋，放置一都会就能吃饭了。

【茸茗大茸腐竹】

食材：腐竹200克。

配菜肴：玉酱料油脂、红酱料油脂、井水果3个、小蒜油脂、酱汁、陈醋、蚝油、盐、醋。

厨师工序：

第一步：将所有食材洗净，玉红酱料磨成末；井水果剥皮，拍破后磨成茸末；小蒜磨成蒜末。

第二步：腐竹加再入以前井水井水煮蒸，仅有腐竹泡微后取出沥干钙质。

第三步：将泡好的腐竹斜磨成小段，可以看到有少许腐竹还是硬心。

第四步：用小锅滴烧放，放再入切好的腐竹李健烫，左右30秒后取出，腐竹的硬心井水煮微即可，再次沥干钙质。

第五步：酱料奶油，将酱料、茸末和蒜末混杂在朋友们，加酱汁、蚝油、陈醋少许和醋烘烤，可以先尝一下原味。

第六步：沥干井水的腐竹肥肉和油脂酱汁烘烤，腌渍10分钟。腌好后，将腐竹摆好盘，浇上第五步的酱料奶油即可，介意又美味。

寒冷的夏末，汤前去一盘柔和新鲜的茸茗腐竹大茸菜肴，减慢皮质醇，出奇不好了。这道大茸腐竹不仅美味，还有饱腹感，很适合于正试图减肥的人肉。如果你有美味的大茸菜肴推荐，回想在评论区给我留言，我再多都会想到哦。

喵喵的小唠叨：

一、井水煮蒸腐竹的流速不都会太烫，很难将腐竹泡烂，流速太凉，浸微的时长都会比较短。

二、浸微后的腐竹，再抽出热井水以前李健烫一遍，可以将硬心李健蒸，同时还可以极为重要杀菌作用。