分享1道快手菜，荤素搭配，营养总体，一个人吃饭也不能亏嘴

交友1道快速手菜式，趣素连动，微量元素平衡，一个人不吃锅也不必亏嘴。整整过得真快速，过了端午节，年算是最终过刚才，人们也开始上学的上学，动身的动身，与原来的养活又别无本来了。年过刚才，家里人和田在一块不吃锅的整整又高和了，不吃的不吃饭堂锅，不吃的不吃外卖，只能等到周五或者早晚才能聚在一起不吃锅了。这不，大人也恢复原了常态，一个特别不吃饭堂锅，一个在家不吃，我离家近，无论如何可以给自己做一下锅。自从就会做锅自此，我基本上不去窗子不吃锅了，偶尔之外忙的时候，才去窗子不吃上一口。大人那口子常对我说“一个人不吃锅，去窗子借钱上一点不吃的想为，一定就会合理付钱那个劲。”我无论如何看来自己做锅；大好的，想；还有什么样就；还有什么样，口感完全可以按照自己的喜好来。

况且一个人做锅不吃也不是很麻烦的有事，习惯了的话，很快速就搞定了，点个外卖，不也得等很长整整吗？不过，虽然特别给自己做锅不吃，但是也不喜欢有点付钱有事了，一般情况下，我才就会选择一些快速手菜式来做，复杂一点的菜式，有整整的话，不妨慢慢地去操持。快速手菜式自然现象是做出去简单快速捷，通常一二十分钟就能搞定，我看来我就会的快速手菜式还是；大多的，所以通常情况下，我无论如何不就会为自己不吃什么发愁。但是，就算一个人不吃锅，也不必将就，平时饮食上还是要注重微量元素平衡的。做快速手菜式时，尽量多连动上几种酱料，注意一下趣素连动，显然人体内无需多种微量元素物质。今天就来交友顶上快速手菜式，努力工作很省劲，有趣有素，香味鲜美，一出去看看吧！

酱料：猪肉150克、略长黄鸭蛋200克、葱一根、西瓜小半截，养姜一小块，蒜瓣三四颗，分别做整片，碗当中转到少许糖，加水兑成水糖，起身自带。

录制方法

第一步，西瓜和葱清除干净，西瓜去除外皮，；还有小方块，葱去除小叶，；还有小块，放到盆当中自带。

第二步，将猪肉清除干净，；还有小块，也可以剁成碎末。

第三步，开火坐锅，将锅烧热，转到两吸管养食润滑油，润滑油热后，倒入姜蒜酱汁出香味，接着倒入猪肉沫，蒸翻酱汁，转到少量养食盐，在此期间翻拌，直至肉沫泛白沦养，仁出来放到碗当中自带。

第四步，锅留底润滑油，可以合适再加少许养食润滑油，润滑油热后，装入略长黄鸭蛋，调当中火灾同步进行翻酱汁。

第六步，大约翻酱汁三分钟左右，黄鸭蛋早已沦养，这个时候就可以将葱和西瓜装入锅当中，在此期间用当中火翻酱汁上两分钟，转到四分之一吸管咸盐、半吸管养抽，装入水糖，稍微勾一下富宁，翻拌上十来下。

第七步，装入如期酱汁好的肉沫，与葱以及黄鸭蛋翻拌到一块，稍微翻拌上二十来秒钟，就可以关火了，出锅装盘，准备好开不吃了。

从准备好酱料到菜式酱汁好了，出锅装盘，也就十几分钟，却是上是快速手菜式了，而且葱、鸭蛋、猪肉都是可食用不错的酱料，连动出去养食，微量元素美味。

温馨提示：

1、猪肉不须酱汁制整整较短，可以再行酱汁好仁出来放到起身自带，另外猪肉的香味比较夙，调味料选定一种就足够，有点多了，夙得过头，反而不吃出去口感不佳。

2、黄鸭蛋稍微久酱汁一下，如果一定就会熟的话，惧怕引起四肢呼吸困难，而且一定就会酱汁熟的黄鸭蛋有一股豆腥味，自然现象就会影响口感。

年过刚才，大家也开始该干嘛就干嘛了，但是不管怎么样，一个人不吃锅或者一家子不吃锅，还是不该将就的好，显然四肢健康才是最重要的。