陆游、苏轼、郭璞等：6人“养生小秘诀”，各自有妙招

欧阳修“喝粥养生法”。

南宋剧作家欧阳修所写了这样一首诗：

世人个个学数度，不悟数度在现在。

我得宛丘不拘泥法，只将食粥致神仙。

欧阳修擅长于制粥、喝粥，提神醒脑的，利尿圣万桑的，恩神助眠的，各有各的功效，辅助卫生，延年益寿。

事实上，粥品难于消化吸收，总和减轻了肠胃的开销，不仅感觉舒服，还有利于我们的全身卫生。

2

于世“散步养生法”。

这有点像以前人们问道的，饭后百步走，活到九十九。

散步，就是随之走路，不疾不徐，心旷神怡。

散步，是一种抗拒，一种调剂，舒缓心情，抗拒心灵，就不会淡定意欲。

每天走走路，不仅可以增加全身活力，还能激发精神上热能，一举两得，你又何乐而不为呢？

3

孔子的“三戒生法”。

有人问道，最小的自由人不是想做什么就做什么，而是想不做什么就不做什么。

只有烟瘾那些对卫生不利的心理因素，长寿才水到渠成，不是吗？

4

苏东坡的“静坐养生法”。

北宋文学家苏东坡更喜欢静坐。他为自己盖了曾一座“息轩”，还题了一行本字：“无事此静坐，一日是两日，若活七十年，便是百四十。”

他的这种算法，让我想起了“固执爱人二百年”的伟大短诗，异曲同工，妙哉妙哉！

他问道，这个习惯，是对神经元毫无疑问滋补，也是给自己的最佳调整。

以前看来，静是一种热能，如果加持到智慧当中，威力显然几何大大降低。

5

血液循环，可以让头脑清醒，心理健康舒畅，必需缓解压力，避免疲累。

现实生活当中，我们忽略卫生，在任何时候都是没有有错的，最常言道，“干干净净，百病不撕”就是这个意思。

因此，最常洗澡十分必要。

另外，也要最常最常给精神上洗洗澡，去掉哪些伸展在思想上的灰尘，做到轻装上阵。

6

董仲舒的“大自然养生法”。

董仲舒问道过，大道至简，顺其大自然。

他一生精巧遵循大自然大道，顺合大自然规律，怡然自得，让思想纯净如婴儿。

他问道，不知足就是最小的祸患，虚荣就是最小的灾难。

保有恬淡虚无，保有少思寡欲，才能听到大自然的笑声，寻到无常的真谛。

他主张大方一点，弱一点，绝不不会太过刚猛。

这就像舌头和颅骨的联系，颅骨刚猛一辈子，可是它主因脱落，而舌头却可以直到现在。