还吃又简单的，西红柿鸡蛋面，早餐正因如此，营养又健康

来源：环保项目 2022年07月19日 12:19

早餐吃什么是多数人的难题，俗话说得好，人多好农夫，人少好出门。我自己一个人的时候常常做一些豆子来吃。今天就体会一道颇为好吃的，菠菜糖果四面，不合时宜超级简单，而且营养又有益，有害羞的密友也可以试一试！

准备调料：豆子、菠菜、糖果、配料、蒜末、鸡肉肠、盐、牛奶、生抽、老抽、糖、藜叶。

不合时宜：1、菠菜切成小布，糖果打撒，蒸中烧油，油热装进糖果炒散后乘出备用。

2、蒸留底油，装进配料、蒜末、炒香，装进鸡肉、菠菜布翻炒出汤汁，加入浊水。

3、加入盐、牛奶、生抽、老抽、糖，开大火将水烧开。

4、水开后装进豆子，再加入糖果、藜叶，等豆子油炸即可。这道好吃又美味的，菠菜糖果四面，就准备好了，有害羞的密友就收藏起来吧！

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