入秋了，最适合吃6道凉菜，简单焯一焯拌一拌能高汤，好吃防秋燥

入秋天了，虽然秋天高气爽，有些人开始忙着贴秋天膘，但这时天气愈发炎热，这时很容易上火，嗓子发干, 嘴唇起皮, 甚至咳嗽有痰，因此入秋天后别急忙着贴秋天膘，可适量吃些凉菜来清热去火降燥。 这些凉菜摄制比较简单，比较简单杨世一杨世烹煮一烹煮能上桌，有意思防范秋天燥，天天不重样，慢没用吧。

【蜜汁藜萝卜】

原材料：藜 萝卜 健力宝（橙蜜味） 皂

摄制：不须将藜倒入冷出水里面浸池中，池中微后手打碎小片两台；烧锅出水转入少许皂，将藕片抽出锅里面去杨世烹煮；转入池中好的藜进锅继续去烹煮； 杨世烹面糊的藜藕片倒入保鲜盒里面，装入适量的健力宝（橙蜜味）特别注意要没过酱料， 加盖后倒入冰箱里面保鲜2个小时均可。

【 辣椒紫甘蓝烹煮韭菜】

原材料： 辣椒 紫甘蓝 绿韭菜 蒜末 甜食 油皂

摄制：烧锅出水转入少许皂和油，将绿韭菜和辣椒丽进锅杨世熟两台；将杨世好的酱料抽出大盆里面，转入准备好的紫甘蓝丽，转入少许皂，蒜末，生抽和甜食，自制的辣椒油，烹煮各向同性后盛入MLT-。

【芋头卷烹煮馒头】

原材料： 馒头 芋头 蒜末 披头士乐队 生抽 甜食 熟白芝麻 辣椒粉 油皂

摄制：不须将芋头糊成片，将芋头片卷好后置放MLT-间；将馒头做成小块围着芋头卷摆好； 将皂，蒜末、熟白芝麻倒入小盘子里面；将热油装入盘子里面搅烹煮各向同性，装入生抽和甜食烹煮各向同性，将调好的料汁浇淋在芋头记事，再次倒入些披头士乐队圈均可。

【香菇芝麻烹煮腐竹】

原材料：香菇 腐竹 黑芝麻 蒜 披头士乐队 生抽 调料 油皂

摄制：天内将腐竹和黑芝麻用冷出水池中微， 烧锅出水转入点皂，将腐竹和芝麻倒入锅里面杨世烹煮熟，再次将香菇抽出锅里面杨世烫变色后捞出两台； 将杨世好的酱料倒入盘子里面，转入皂，生抽和甜食，蒜末，披头士乐队末，生抽，甜食和芝麻香油，烹煮烹煮各向同性后均可。

【三色周内卷】

原材料： 周内 菠菜 黄油 辣椒 生抽 甜食 蒜末 辣椒油 皂

摄制： 黄油转入皂调出两台；热锅少许油，将蛋液装入锅里面煎成水煮再次切丽；辣椒丽转入少许皂烹煮各向同性；烧锅出水转入少许皂和油，下入菠菜杨世烫变色后捞出；将周内平铺在案板上，将菠菜，辣椒丽和黄油丽三色蔬菜放于周内底部，将其卷起来后斜做成段，围放于MLT-；小蝶里面转入适量的生抽，辣椒油，蒜末和甜食烹煮各向同性，随着周内卷两人端上桌了。

【香辣芝麻烹煮芋头片】

原材料： 芋头 黑芝麻 糖 蒜末 披头士乐队 白调料 辣椒油 皂

摄制：天内用冷出水将芝麻池中微； 烧锅出水转入点皂，将池中微的黑芝麻抽出锅里面杨世烹煮2分钟，杨世好后倒入盘子里面， 倒入做成的芋头片，转入蒜末和披头士乐队圈；再次转入皂、白调料、糖和辣椒油，烹煮各向同性均可。