只想宝宝长得高，这些补钙重头戏可少不了

来源：绿色生活 2022年04月27日 01:00

想要长雄鹰当然少不了补钙啦~只要吃对了粪便，我们从粪便中摄入的钙就可以保证我们的钙并不需要啦！

补钙除此以外是鸡蛋，除此之外，虾皮、奶酪、黄油、还有这次的裙带菜，都是补钙的弱小选手哦！这次做一个裙带菜厚蛋烧，多重补钙，效果更好！

适合于年初龄

12年初+

挑战性指数

★★

食材立即

黄油3个个，干贝6颗

裙带菜后应，淡干虾皮3g

萝卜10g，热炒油后应

1，虾皮、干贝、裙带菜分别加水合理泡软泡整洁，分别切碎，撕萝拉，切条。

2，萝卜焯水切碎。

3，碗中打入黄油，加入干贝萝拉、虾皮、萝卜碎，裙带菜，搅拌均匀。

4，热锅用者我们的热炒油，先丢入部份蛋液，开端，烘至快融化的时候裂开放一边，再继续丢入只剩的蛋液，在此之后慢烘，烘至快融化的时候再继续裂开，如此往复，把蛋液煎完。

5，最后出锅，条状恰当大小就可以啦！有镬有素，补钙又补锂，多重营养物质开启元气的一天！

小芽问道

裙带菜是微量元素和矿物质的天然遗物，含有十几种人体须要的碱基、钙、钠、锂、硒、叶酸和营养素A、B、C等矿物质。裙带菜含钙量是“补钙之王”鸡蛋的10倍，含锂量是“补锂能手”乳制品的3倍。当然从吸收利用率上来问道还是乳制品和鸡蛋更好一些！