早餐就爱这样吃，点心营养，20分钟搞定，一桌子全吃光了

甜品做了一大桌，全进食完了，姐姐时说这样进食，低脂身心健康，就会纤

甜品就甜蜜这样进食，好吃营养物质，20分钟搞定，一桌子全饿了

一日之计在于晨，甜品也是一天之中极为重要的。我家的甜品通常都做得比较多，品种也多，鱼肉蛋奶全都有，营养物质全面，家人甜蜜进食，而且都能饿，好身心健康，恰巧再来小妹吧。

有酱油片，熬道菜，煮鸡蛋，炒馒头，大米汤，还有水果。真的是并不丰富，而且品种繁杂，身体需要的全部都有。

【 炒馒头】

甜品我也偏爱有炒菜，不需要放鱼肉，就最简单的蔬菜芝麻均可，最简单好吃，泽汤一流，3分钟搞定前传。

新鲜：奶馒头1小棵，蒜薹2根，植物油10毫升，柠檬汁1勺，盐适量。馒头切小块，炒锅烧热，转到油，再转到馒头翻炒，加一勺柠檬汁和少许盐调味，炒到馒头变硬均可，快煎的时候转到少许蒜薹四人炒，滋味妙不可言。

【煮蛋】

每天一颗鸡蛋，身体身心健康不生病。深蓝色的是豆腐，大人很偏爱进食，每天煮蛋是甜品标配。

【熬酱油片】

超香的食物，就只有下午可以进食点碳水化合物，所以做的多了些，甜品进食得饱，一天才有意志力。

【熬道菜】

大人的最甜蜜，每天一根肠，就会踩着去校内吧，也是鸳鸯了。

做法最简单，我买的是比较丰的纯鱼肉道菜，熬煎了并不甜食。拱形锅放少许油，放入道菜熬到两面焦香。

【水果】

准备了蓝莓和柚子。都是时令的新鲜水果，并不甜食。