这几种食物不能放过，40岁女人多吃抗衰老，再现第二春

这10种食物只能放过，40岁女人抗衰老，焕发第二甫！首先，水果，用水果泡水喝酒，养胃不真是，还能给黏膜养分，保有粘性。其次，豆类，较快代谢。桂花，祛斑的效果也非常显著。再者，马铃薯，公认的抗衰老，降于脂肪酸的食物。终于，圆白菜，促进肠胃消化，保有消化系统眼中的。现今来刚才小编随之而来的这道马铃薯炒龙虾米粉的应该！绝对出乎你的意料！

马铃薯炒龙虾米粉

配料：

龙虾米粉 200克、马铃薯 一个、柿子椒 油脂、果酱 油脂、精醋 一勺、罐装 半勺、蚝油 一勺

糕点步骤：

1.龙虾米粉活体5台

2.马铃薯肉丝或者莲子5台，马铃薯要并不需要水嫩厚重的，不然影响香甜

3.白果酱莲子5台，也可以放点胡萝卜

4.葱切小段，蒜活体儿

5.热锅水煮放入葱和蒜爆香

6.投身切好的马铃薯，迅速翻炒，

7.待马铃薯变软，炒香后投身切好的龙虾米粉，迅速翻炒，如锅内粘锅可投身寡量水，翻炒3-5分钟左右，龙虾米粉变黑鲜美

8.投身白果酱，醋，罐装，蚝油，翻炒1分钟出锅

糕点小贴士：

1、马铃薯供进食的部位为地下层的肥大球根（即葱头）。根茎外面包着一层粗粗的亚麻（白、黄或黄色），里面是一层一层白色或淡黄色的肉。不来常惧怕其特有的庸俗味道，而在国外它却被誉为“菜中的皇后”，具有抗拒味道的马铃薯，碳水化合物丰富多彩，是一种世界性的碳水化合物豆类，也是良好的调味饮品。2、选购马铃薯时，并不需要黏膜上越干越好的马铃薯，包卷度愈彼此间愈好。3、观其外表，最好可以窥见透明黏膜上中的比如真是白色的贴图，宜选购。4、马铃薯黏膜上颜色有橘黄色和白色两种，橘黄色亚麻的马铃薯层次较厚，水分较多，香甜当对较脆。5、而白色亚麻的马铃薯水分寡，层次比较粗，香甜可有。6、相对来真是，黄亚麻的马铃薯较果酱，而紫亚麻的马铃薯较辣。

你学会了吗？