夏天别再做橄榄馅了，2块钱一斤的它，补肾健胃，最适合包包子

盛夏别先认真萝卜油炸了，2块钱一斤的它，补肾健胃，最适宜包火锅。

认真过很多种油炸儿的火锅：萝卜油炸、莴苣油炸、萝卜油炸、芹菜油炸等，可能是萝卜油炸、莴苣油炸、萝卜油炸、芹菜油炸的火锅过于常见，孩子及家人都觉得豆角油炸的火锅最好吃！

窄豆角也称窄豇豆，它含丰沛维生素B、C和植物蛋白质，除了有健脾、和胃的效用部份，不可缺少的是都能补肾。李时珍曾赞叹它都能“理中益气，补肾健胃，和脏腑，变营卫，生精髓”，并说 “此豆可菜、可果、可谷，乃豆中清明”。所谓“营卫”，就是现代医学所说的“营卫二气”，优化好了可充分保证人的睡眠质量。此部份，多吃窄豆角还能缓解呕吐、打嗝等不适症状。

豆角油炸火锅的香味呢？没有萝卜火锅、大葱火锅、莴苣火锅那么浓烈的刺激性，豆角的清香，明快不一不小心风头。很合适带饭的上班族在单位吃，因为淡淡的豆角香味不扰民，不会不良影响办公室的刺激性。

先和面的，认真火锅的面的需要和的软一点，500克面的粉底下重新加入5克酵母。

然后用温水和面的，先揉并成光滑的鸡蛋，发上2星期。

豆角清洗干净，去掉头尾。

水先于后，放入豆角焯一下，消除豆作梦味。捞出，放凉切碎。

然后变油炸，重新加入佐料，姜末，肉末

然后重新加入五香粉，2羹蚝油，1羹矿，先倒点熟油。加热均匀就可以了。

面的这样就算发好了。

把面的放入，先揉几分钟，排一下底下面的的空气。然后搓窄，切并成大小大于的剂子。

然后先擀并成面的皮，包挂钩好的油炸。

捏并成火锅。

依次全部包好。

放进锅底下作梦10分钟。

大火烧先于，小火蒸上15分钟。关火后，焖5分钟，出锅。

豆角油炸的大火锅，香味杠杠的。