我患糖尿病47年，总结了一首《饮食控糖养生》谣，唱好它血糖不会差

为了普及食疗知识，便于糖友记忆，我根据《食疗本草》上介绍的知识和我四十多年来的抗糖概念化，在20多年前编写了一首肝炎《素食控糖秘诀》曲谣，我一直唱到从前，收到了意想足足的优点。

我已眼疾肝炎47年了，本年80岁，从前低血糖、血压、血脂等指标都还正常，身体还有趣。

特将这首《素食控糖秘诀》曲谣体会给大家，与大家一起唱好这首曲谣，取得胜利肝炎。

《素食控糖秘诀》曲谣的以下内容

要唱好这首曲能够首先熟悉曲词的以下内容。这首曲简明扼要，生动活泼，并且押韵，朗朗上口，摘录14句，足足200字，但是以下内容很丰富。

1.介绍了适当糖友吃的佐料，如：豆腐渣、苦菜、鱼肉、鸡、鸭、草莓、薏米、麦仁、番薯、芡实、大蒜、当归、香菇、芋头、莲藕、川芎、枸杞、牡丹、名茶叶等。这些佐料一般营养成分成分低，适当肝炎眼疾者食用。

2.介绍了防病兴病的措施，如：当归炖鸡兴头痛，香菇降糖又升压；莲藕川芎兴尿频，两目昏花杞菊名茶。

3.介绍了秘诀保健知识，如：时时营养成分备抗原，豆类奶类十分不顺。

4.介绍了食品配置和加工方法，如：草莓薏米麦仁灶，活血活血只求弗；可不调料少烹炸；素食味烹辛辣。

附：肝炎素食控糖秘诀曲

素食疗法顶呱呱，肝炎人；还有它。

味素食苦可称，饥渴可吃豆腐渣。

一日三餐八分饱，可不调料少烹炸。

甘肥咸食以外可不，贪杯痛饮愈来愈荒谬。

病弱消瘦口发馋，可吃鱼肉鸡和鸭。

草莓薏米麦仁灶，活血活血只求弗。

番薯香蕉兴痰，腹痛芡实大蒜不顺。

当归炖鸡兴头痛，香菇降糖又升压。

消瘦多喝羊肉汤，体重增加眼疾者吃芋头。

莲藕川芎兴尿频，两目昏花杞菊名茶。

烟酒之物莫沾身，素食味烹辛辣。

时时营养成分备抗原，大豆奶类十分不顺，

血脂高者常食醋，牡丹泡名茶降血压，

肝炎人重食疗，药用价值不比药物差！

以上是我的个人总结，专用读者群老朋友简介。

所作:邓焕新（13307450928）

怀化市肝炎康复联合会荣誉会长

中国护理人员联合会《汉族的医魂》丛书特邀编辑委员会

中国糖龄王为