午久，会增加30%的死亡风险？医生公布午睡的“最佳小时”

根据药剂师的劝告，15到30分钟的午睡觉是最佳为时，最难安排在下班后的30分钟内。

通过合理的午睡觉安排，我们可以提升临时工和研读经济性，长期保持的睡觉眠精确度，从而更佳地应对落寞的生活。

记住，适度的午睡觉有益身体健康，但可以求避免或过早的午睡觉有可能导致高风险，所以让我们两人自律自然科学的午睡觉常常吧！

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