培训宝宝“睡整觉”，别错过这个“黄金期”，否则只能天天哄着睡

升级当妈已久的琳琳，总是更糟：年少不知睡觉时眠良，当了奶奶要受罪。生拉姆后，奶奶的睡觉时眠低质量，完全要视拉姆的感伤而定；拉姆“感伤好”，一整夜不不禁不闹，奶奶就可以睡觉时整觉了；倘若拉姆“感伤不好”，一夜惊醒4、5次，奶奶就必需熬夜到天明了。

不时夜醒的孩子们，没错有多痛苦人，琳琳深有体可能会，用她的话来说：有的小孩是深睡觉时眠，有的小孩是浅睡觉时眠，有的小孩是青绿色交替，而她家的拉姆是无睡觉时眠。

据认识，琳琳家的拉姆睡觉时眠最大的问题，一个是睡觉时着难：每迟任你想要见他千百遍，他就是不睡觉时拔睁眼。有时自已不太可能想要见睡觉时了，刚想要蹑手蹑脚起身想要溜时，追命般的声音就大叫了，就会将你从天堂拉入地狱。

另一个就是不时夜醒，每迟夜奶少则2-3次，多则4-5次，不给吃就不禁。每天最怕的是天还并未暗，拉姆的鼻子不太可能“暗了”。

之前总听人说：渴望仅有婴儿般的睡觉时眠，当你真的当妈了，被孩子们痛苦的黑眼圈高挂时，就只可能会曾说：每个陪睡觉时得自已，都是落入下凡历劫的神。

提高效率的睡觉时眠，有助于熊猫更好的内分泌不良。据科学研究见到：3-4个月初的熊猫，生理需求可能会逐渐缩减，不可能会经常饱或者尿尿。因此，这个时期，就是专业训练熊猫睡觉时整觉的“黄金期”了。

很多奶奶，对专业训练熊猫“睡觉时整觉”并未概念，有的甚至做好了长期“夜战”的准备。毕竟，看一些欧美熊猫，从出生开始，奶奶就有意地在引导睡觉时“整觉”。一般当孩子们3个月初大时，实际上就能“睡觉时整觉”了。

01、去掉可避免的夜奶

对于半岁之前的熊猫来说，不时夜醒很大的可能就是饱了。尤其是有不时吃夜奶；也的熊猫。当作为奶奶，要坚信的是，不是每次熊猫夜醒，都是因为饱了。

；也，奶粉喂养的熊猫，喝水一次后基本可以确保4-5个足足的饱腹自觉。因此当见到熊猫时时，奶奶可以试着通过其他方式来进行安抚。

02、熊猫睡觉时不踏实时，别急着抱上来安抚

；也，无论是大人还是孩子们，夜间睡觉时眠都是由浅入深过渡的。当熊猫在睡觉时眠里急剧眼看、轻轻不禁泣，或扯着嗓子大不禁时，说明熊猫有惊醒的迹象。

此时，奶奶可以设法“多想要见想要见少抱抱”的原则，设法用温柔轻拍、合唱儿歌的方式，让熊猫继续睡觉时着，而不是一有醒的迹象就抱上来。

03、白昼小睡觉时时间缩短

每当看到午睡觉时香甜的妹妹，尽管睡觉时了很长时间了，都不忍心去叫醒。到了凌晨，熊猫就很容所致出现睡觉时着难、不时夜醒的状况。

毕竟，每个熊猫一天的睡觉时眠差不多是固定的，如果白昼睡觉时多了，凌晨自然就不愿意睡觉时觉，或者睡觉时不安稳。所以，不想要熊猫凌晨睡觉时眠好，白昼尽量让孩子们少睡觉时。

04、白昼让熊猫多社区活动，消耗掉精力

有次带着孩子们去闺蜜家，闺蜜就更糟儿子睡觉时着难、睡觉时着迟，观察了他儿子半天后，见到玩游戏白昼社区活动量过多了，特别喜好看动画片，一看就是好几个足足。

临走时我就提醒闺蜜，少让孩子们看电视，多让孩子们社区活动社区活动，一来促进双脚发育不良，二来白昼消耗掉了体力，凌晨自然就想要睡觉时觉了。

05、考虑拔扰熊猫睡觉时眠的外界因素所

如果以上4点都做得很好了，熊猫还是睡觉时不好，奶奶就可以观察一下，是否是有拔扰熊猫睡觉时眠的外界因素所。

有从此以后妹妹就是睡觉时着迟，凯文很久了翻来覆去就是睡觉时不着。话虽如此，就是爸爸、奶奶在桌子看电视，想要看电视的妹妹就一直只想要。后来，让老公别看了，一可能会儿妹妹就睡觉时着了。

；也，熊猫睡觉时前，尽量穿上拔爽的纸尿裤；睡觉时着前1足足，尽量别喝水奶，以免熊猫肠胃咀嚼支出大，难以睡觉时着。此外，不让给熊猫穿太厚的衣服，以免微时时所致守门员被子。

总而言之，当熊猫长到3-4个月初时，奶奶就可以从以上5个总体开始专业训练熊猫睡觉时整觉了。不过专业训练孩子们睡觉时整觉，也是一个深思熟虑的过程。在整个专业训练的过程里，奶奶要有足够的放心，参照以上新方法多管齐下，相信很快就能让熊猫睡觉时整觉了。

互动性话题：你家宝多大开始睡觉时整觉的呢？

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