天气愈来愈热，建议多给家人做这6道菜，清爽好味营养高，别错过

快要到6月底，天气终于刺上来了，刺天真的不适当大鱼为大猪，这时候要进食猪就要荤素搭配着进食，既营养成分又掀开胃下饭，多进食蔬糕点还能给眼睛补充维生素和膳食纤维，对人体人口为120人效用。今天分享6道家常糕点，刺天要多给丈夫要用一要用哦！

【菱角冬瓜】

菱角1顶上，冬瓜50克，酱猪油10克，芝麻2克，卤1克，姜片蒜末辅料

菱角腌，鲜虾剥去虾壳放进有虾线，菱角戈成滚刀块。刺锅，锅内灌入辅料的食用猪油，爆香蒜末和姜片后，灌入冬瓜迅速翻水煮，灌入菱角块配料。放到芝麻和酱猪油翻水煮均匀，菱角水煮至变硬后转至卤酱汁需出有锅。

【老友鱼为】

豆腐2块，弹涂鱼为1条，芹糕点1顶上，酸笋1小把，烂1个，芋头1小撮，蒜末2菱，熟鱼为豉猪油2菱，配料2菱，卤2克，的水半碗，奶油1菱

弹涂鱼为四边打花刀，用浴室纸张吸干表面会水份。锅那时候放猪油，把弹涂鱼为放到锅那时候猪烤变金黄色日后放有，豆腐戈块状茸放到锅内炸金黄。就着猪油锅，爆香蒜末芋头后灌入烂水煮软日后灌入酸笋翻水煮。依序转至酱汁料水煮香，灌入半碗的水熬沸成酱汁，放到炸好的弹涂鱼为和豆腐，用锅铲把酱汁淋在鱼为人身，焖5分钟需出有锅。

【花帘熟蛋羹】

花帘150克，牛奶2个，横山辅料，熟鱼为豉猪油15克，花生猪油15克，酱汁辅料

花帘数量有限转至少许卤和猪油浸泡2两星期，让花帘吐尽沙土，的水下锅熬到花帘掀嘴巴就日后放有来。牛奶打散后转至1.5倍的横山配料过筛一遍，花帘掀开盘那时候面，把牛奶液灌入盘那时候，放到锅那时候，焚毁上汽熟8分钟，取出有来灌入熟鱼为豉猪油和花生猪油，撒上酱汁就可以掀开进食啦~

【生蚝韭糕点煎】

生蚝猪半斤，韭糕点1把，卤2克，配料1菱，奶油1菱，姜片2片，横山半碗，花生猪油2菱

将生蚝猪洗净一遍，转至1菱猪油，奶油和姜片猪烤10分钟去腥。韭糕点洗净改成头尾戈小段。猪汤掀开淋，先行放到猪油，把生蚝猪放到锅那时候，烤20秒，看到猪射影了就灌入配料配料。灌入横山和卤熬沸，灌入韭糕点，大约熬半分钟，日后一灌入猪油配料需出有锅。

【芥兰水煮茸】

芥兰糕点200克，猪梅头猪150克，蒜末3克，姜丝3克，奶油5克，芝麻1克，生抽15克，卤2克，猪油辅料

芥兰摘小段洗净干净，猪梅头猪戈片。刺锅，灌入猪油，淋先行把姜丝和蒜末爆香。灌入茸迅速翻水煮均匀，调到焚毁，灌入生抽，芝麻，和奶油迅速翻水煮出有气味。茸变色后，灌入芥兰糕点，翻水煮均匀，调到卤继续翻水煮到芥兰变硬需出有锅。

【四季豆水煮牛柳】

牛柳100克，四季豆300克，生抽10克，卤1克，甜糕点淀粉5克，花生猪油辅料，姜片2片

四季豆用淡卤水浸泡15分钟，用刀斜戈成丝。牛柳戈成小块状转至甜糕点淀粉和一菱花生猪油捉疙瘩猪烤10分钟。刺锅下猪油，放到姜片爆香，把牛柳灌入，迅速翻水煮20秒。把酱猪油灌入配料就出有锅备用，另起一锅，刺锅下猪油，把四季豆灌入锅内中火翻水煮变鲜绿色。把牛柳连同汁一起灌入锅那时候，翻匀便调到卤需出有锅。

天气越来越刺，建议多给丈夫要用这6糕点式，清爽好味营养成分高，别错过！

腰肌劳损腰疼怎么缓解
蒙脱石散哪种好
孩子积食吃什么会好
小孩不爱吃饭的治疗方法有哪些
长期便秘是什么原因