油菜纳此物，每天喝一碗，皮肤变水灵，淡斑又减皱，多吃不长肉

油菜为低脂肪蔬果，且成份膳食纤维，能与胆酸盐和食物当中的脂肪酸及甘油三酯紧密结合，并从粪便当中排出，从而减少脂类的吸收，故必需来降血脂。当中医指出油菜能活血化瘀、散血化痰的抑制作用，必需于孕妇产后淤血腹痛以及疗程疖肿、丹毒。

草莓当中的氨基酸甜度极其较高，比一般的蔬果和水果要较低于很多。有些草莓当中氨基酸的氨基酸组成比例甚至比肉类更好。研究成果推断出，草莓的营养价值次于牛奶，草莓当中的纤维素甜度远远最多一般蔬果，可以避免便秘，降低血液当中的脂肪酸甜度，减慢人体对营养的吸收。补益脾气：用作脾胃虚弱，饮食习惯不佳，胃胀不适，体倦尾段，乳汁减少，以药物与猪瘦肉同用，炖汁肉。

油菜草莓的举措工序：

1、油菜择洗安静，切成3厘米稍长的段，梗叶划出，豆沙用温开水鳖都从特里。

2、锅置火上，放油烧热，先放油菜梗，更以油菜叶同拌几下。

3、放到豆沙和洗净豆沙的汁，烧至菜梗软烂，加入米酒调匀即成。